|
Оздоровчий напрямок – ідеально підходить спортсменам-початківцям, людям похилого віку, і всім тим, хто будучи далеким від спорту, прагне оздоровитися і перебувати в гарній фізичній формі. Проходячи навчання за оздоровчим напрямком Бойового Гопака, людина вирішує проблеми, пов’язані зі здоров’ям. Учень також набуває високого рівня психологічної стійкості, починає чітко розуміти, які впливи зовнішнього світу є шкідливими або небезпечними і вчиться їх уникати. Оздоровчий напрямок Бойового Гопака має на меті:
1. Зацікавити людей у збереженні й примноженні власного здоров’я;
2. Дати учням знання про гігієну, харчування, створення сприятливого середовища, правильний режим навантажень і відпочинку та інші складові здорового способу життя;
3. Пояснити способи швидкого та ефективного лікування найбільш розповсюджених хвороб, у тому числі й старовинними народними методами;
4. Навчити найефективнішим вправам зі зміцнення усіх систем організму;
5. Навчити ефективним алгоритмам виживання і збереження здоров’я в сучасних умовах.
Оздоровчий напрямок передбачає різноманітні оздоровчі вправи – починаючи з простої зарядки і закінчуючи дихальними та енергетичними вправами.
Включає в себе вивчення технічних елементів козацького мистецтва "Бойовий Гопак" та основ самозахисту.
Додатково проводяться заняття з гімнастики та основ акробатики у спеціально обладнаних залах, де учні Школи можуть навчитись ставати на місток, сідати в шпагат, стрибати сальто (переднє, заднє, бокове), робити колесо, рандат та ін.
Також оздоровчий напрямок включає в себе тренування на природі, піші та човнові походи, навики виживання в екстремальних ситуаціях.
Виховний процес включає в себе теоретичні заняття та лекції з історії України, історії Козацтва, українських народних та воїнський обрядів, звичаїв, традицій та багато іншого.
Як правило, за оздоровчим напрямком тренуються усі початківці.
|
